Стретчинг и боди балет для взрослых в Москве

Счастливы представить вам новое направление – стретчинг и боди балет! Благодаря этим занятиям вы проработаете все группы мышц и улучшите свое самочувствие. Боди балет основан на принципах классической хореографии, которая остается популярна во все времена. В отличие от классического балета программа «боди балет» адаптирована для всех поклонников спорта, которые хотят привести свое тело в желаемую форму. Этим направлением могут заниматься девушки и женщины, молодые люди и мужчины любого возраста, а также действующие танцоры, нуждающиеся в дополнительной растяжке под руководством опытного тренера.

 

Стретчинг и боди-балет включает силовую тренировку, а также обязательную растяжку – все то, что поможет придать вашему телу необходимый тонус. Из чего же она состоит?

  • Первый этап - разминка для разогрева мышц, она необходима, чтобы избежать возможных травм.

  • Партерная гимнастика для проработки всех групп мышц.

  • Упражнения у зеркала для развития баланса.

  • Специальный комплекс упражнений для укрепления мышц спины и корпуса.

  • Стретчинг (растяжка) - развитие гибкости и пластичности. Ранее разогретые мышцы способны на многое!

 

В скором времени после нескольких регулярных занятий вы забудете и про зажатость, и про стеснение, если они присутствовали в начале. Ваше самочувствие улучшится, и вы по-новому начнете ощущать свое тело. Такие тренировки могут служить отличной альтернативой обычным занятиям в тренажерном зале.

На нашей программе «Стретчинг и боди балет» помимо мышц ног, укрепляются мышцы пресса, корпуса, спины, рук - вырабатывается красивая осанка, происходит коррекция проблемных зон и подтяжка фигуры в целом. Вы сможете разработать и придать гибкость вашим сухожилиям и суставам.

Дополнительные преимущества от занятий стретчингом и боди балетом:

  • Устраняются мышечные зажимы и нервные блоки.

  • Устраняются некоторые проблемы с позвоночником, снимаются боли в спине.

  • Профилактика болезни суставов.

  • Помогают приобрести чувство расслабленности и избавиться от стресса.

  • Улучшают работу внутренних органов.

  • После тренировки вы обретете отличное настроение и позитив!

Всегда мечтали сесть на поперечный или продольный шпагат, но думали, что ваша мечта не осуществима? На наших занятиях в студии в ЮЗАО это станет возможным! Вы откроете для себя такие возможности своего тела, о которых ранее не подозревали - в любом возрасте. Просто попробуйте!

Почему наша школа и в чем главные отличия от других?

Расписание занятий по стретчингу и боди балету на Профсоюзной

Предварительная запись обязательна!

Стретчинг и боди балет

Пон и Ср: 19.00-19.55

Тренер: Осипова Елена

Абонемент на 8 занятий

4000р.

Школа танцев "Viva La Danza", 2019

Москва, м.Профсоюзная,

ул. Кржижановского, 31, стр.1

Ежедневно 12.00 - 22.00

  • Facebook - White Circle
  • Vkontakte - White Circle
  • White Instagram Icon
  • YouTube - White Circle